меню
Подготовка к серфингу в Москве

Тренировки перед серф-трипом, которые экономят половину отпуска и позволяют быстрее прогрессировать в океане.

Мы обучили серфингу более 7000 учеников на Шри-Ланке и заметили одну закономерность:
80% начинающих серферов сталкиваются не с техникой, а с неподготовленностью тела к нагрузкам.
Поэтому мы создали программу подготовки к серфингу в Москве, которая помогает заранее адаптировать тело к океану.
Подготовка к серфингу в Москве
  • Функциональные тренировки
  • Тренировки в бассейне
  • Силовые тренировки
  • Баланс-борд
подготовь свое тело к серфингу за рание

Почему важно подготовиться к серфингу заранее

Серфинг - это не только баланс на доске.

Это выносливость, сильная спина, правильная гребля и контроль тела.

Без подготовки большинство новичков тратят первые 3–5 дней серф-трипа просто на адаптацию.

Вместо того чтобы:

  • сразу ловить волны
  • получать удовольствие
  • прогрессировать

они пытаются справиться с нагрузкой.

Подготовка к серфингу помогает приехать в океан уже готовым и начать получать результат с первых сессий.

Что включает подготовка к серфингу

  • Функциональные тренировки

Тренировки с собственным весом, которые имитируют движения серфера в океане. Развивают силу, выносливость и стабильность корпуса.

  • Баланс-борд

Развитие баланса и координации. Упражнения помогают лучше контролировать доску и быстрее вставать на волну.

  • Тренировки в бассейне

Работа над техникой гребли, дыханием и выносливостью. Такие тренировки помогают подготовить руки и спину к длительным серф-сессиям.

  • Техника гребли
Мы учим правильной гребле, чтобы: экономить энергию, быстрее выходить на лайнап, ловить больше волн в океане.

Где подготовиться к серфингу в Москве



Тренировки проходят в Москве в спортивном центре “ДЕЛОСПОРТ”. по адресу: Москва, ул. Большая Филевская, д. 18 (рядом станции метро Фили, Багратионовская).
Комплекс включает:
  • бассейн
  • функциональный зал
  • баланс-зону
  • раздевалки и душевые
  • парковку
  • Это полноценная площадка для подготовки к серфингу перед поездкой в серф кемп.
забронировать

Стоимость занятий в школе сёрфинга в Москве:

Групповое занятие от 5 до 8 человек.
Один урок длится 1,5 часа.

  • Разовая тренировка
    (зал или бассейн на выбор)

    1 групповой урок
    5000 руб.
    Подходит, чтобы попробовать формат или улучшить технику в одном конкретном аспекте
    узнать расписание

  • 6 тренировок / 3 недели. Тренировки 2 раза в неделю.

    Стоимость курса : 24000 руб
    (стоимость одного занятия 4000 руб)
    Твоя база перед океаном
    Подходит, если хочешь “прийти в форму”

    узнать расписание

  • 12 тренировок / 4 недели
    Три тренировки в неделю


    Стоимость курса : 45000 руб
    (стоимость одного занятия 3750 руб)
    Полная подготовка к серф-трипу
    Оптимальный формат, если хочешь максимальный результат
    узнать расписание

Часто задаваемые вопросы